伊列夫

回复 科马尔伊尔迪里姆 :1🦟🈂🦟🧂🥫😩、饮食方面🌚🍅：建议适量多食优质蛋白（鱼🗾🦜🚗⭐️🈶，肉💮🌠☢️，奶🥮😝♍️，蛋🈸🎄✝️👨，豆类🌽🚚🌥，坚果）⚓️🏛🈶👽😐；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🖥🦷⏲🐚，复合碳水化物（来源于蔬菜🥭🍀🐸🅱️，水果）都是健康的食谱👦🏟🕦🐽🗡💞，有助于一定程度上缓解症状🚔🥬🔯🙈🍡。尽量避免食用精碳水🆖🚦📻🌺🌯🥢，加工糖🥤🚍🍪🥚🦝😂，可能会让症状加重的食物🏭🍏。保证孩子充足的睡眠🥯🈴✊🦖🐟，给孩子安排体育运动🥧🌆💫，运动可以帮助孩子结交朋友🏰🖲🉐👍，形成正面的社交🍾🕌🐃🅱️；让孩子发展出特长和爱好🏡🍀🤞👧🐥，提高自我评价🦟🖤🤜；还可以锻炼身体🎹🏘🥩🐬，强健体魄🚑🏪🐨。

埃克雷姆埃克西奥格鲁

回复 卡莫拉内西 :每年学校重阳节会组织一些老年同志活动🍮🎞🏍☸️，尽量动员大家参与🕜👵🐅🍉，今年马上要开二十大🥣☺️😎🌔，重阳节多了一重意思🌋💛。为丰富大家文化体育生活🎑🐡♐️，离退休处举办重阳节健步行活动💰💽🗾😯🥪。活动时间安排在10月4日（星期二）🌃🌛🍤，学校从周二也开始正式上班了🉐💛☸️。

多尼

回复 福勒 :通过活动🏗🧑🐐🌿，加深了校园武术的体教融合🧁🌰⛎🕒，激发了学生习武的热情🚙🕢🐋。体校教练深入基层🕔👴😽🕛🈶，能更好地发现及选拔优秀武术苗子🏖🥀🤟，使柳州市体育局与基层中小学的合作共建落到实处🥞💯😒。